Técnica Alexander



A Técnica Alexander na Airumã Estação Ambiental


 
Uma Melhor Postura, uma Melhor Saúde




A Técnica Alexander é um método que trabalha para a mudança de hábitos físicos e mentais que causam tensões excessivas nas atividades cotidianas. É um método simples e prático para melhorar e facilitar a liberdade de movimento, equilíbrio, apoio e coordenação.






A Técnica ensina o uso da quantidade adequada de esforços para uma atividade particular, propiciando mais energia no dia a dia.  Não é uma série de tratamentos ou exercícios, mas sim uma reeducação da mente e do corpo. 





O professor da Técnica Alexander  auxilia a identificar e  desfazer  hábitos nocivos que temos construído ao longo de uma vida de estresse.  No decorrer das aulas  aprende-se a usar o corpo e a mente de forma mais eficiente,  liberar tensões  prejudiciais, melhorar a percepção de si mesmo, assim melhorando a qualidade de vida.

 




A Técnica Alexander é indicada para todas as idades e pode ser útil para:


  •  LER - Lesão por Esforço Repetitivo.

  • Dores/tensões crônicas no pescoço, na coluna e nas costas.

  • Enxaqueca e cefaléia tensional.

  • Transtornos relacionados ao estresse.

  • Problemas posturais no geral.

  • Problemas musculares e nas articulações. 

  • Desconforto/dor ocasionados pelo uso do computador por longos períodos de tempo. 
  • Cantor, músico, ator, dançarino, atleta que querem desenvolver o seu pleno potencial.

  • Pessoas que buscam o caminho do autoconhecimento, autoaperfeiçoamento para uma vida mais equilibrada e harmônica.  

Professora Sibele Vareschi



  • Formada como professora da Técnica Alexander pelo Constructive Teaching Centre de Londres (1995-1998).

  • Trabalhou como professora da Técnica em cursos de formação para professores no Constructive Teaching Centre e no Alexander Technique Studio em Londres (1998-2000).
  • É filiada a ABTA (Associação Brasileira da Técnica Alexander).
  • Retornou ao Brasil no ano de 2000 e desde então vêm dando aulas, palestras bem como workshops da Técnica Alexander em Curitiba e demais regiões.
  • É também formada como Cientista Social pela Universidade Católica do Paraná, tendo atuado na área de assistência social em órgãos do governo, nos cargos de coordenação e direção.


http://www.ghornemann.com/tecnicaalexander/
e-mail: sibelevareschi@hotmail.com
41 9645-7106
41 8405-7501














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